Παρασκευή 9 Ιουλίου 2010

Wod Burn out

Warm up : CF Hellas Warm up!

Technique: Double Unders

WOD: 20 min for rounds:

100 Rope Jumps
10 Burpees
10 Sit Ups
10 Push Ups
10 Squat
10 Pull Ups

Δεν υπάρχουν σχόλια: