Monday 16/7/12

Επιτυχια σημειωσε το  CrossFit Hellas  το περασμενο Σαβ/κο στο  Beach Cross Battle  που πραγματοποιηθηκε στην Παραλια της Φουρκας σε γνωστο  Beach Bar.
To  CrossFIt Hellas  ηταν εκει εκπροσωπωντας την ομαδα αποτελουμενη απο  Γαλανοπουλο Κωστα Τζιβα Δημητρη, Φωτεινην Κατσιρα και Μαριαννα Τζουρτζεκ.Ta wod ηταν 4 και ειχε γενικοτερα μεγαλη ποικιλια οπως κολυμπι, τρεξιμο, burpees, Goblet Squat, Swing Throw, Partner Carry kai GTO.
Θεσεις καταταξης:
1η θεσ: CrossFit Revolution ( ΛΕυτερης Δαλαμαγκιδης) 10 ποντους
2η θεση (ισοπαλια) : CrossFit Hellas ( Marianna Tzourtzek) 14ποντους
3η θεση : CrossFit Thessaloniki ( Αριστοτελης Γιαννος) 14 ποντους
4η θεση : CrossFit Primal ( Nikos Poulias) 15 ποντους

MONDAY WOD :

3 rounds for time of:

10 TGU
20KB Swings
10 Box Jumps(OVER)
20 thrusters
10 Burpees Broad Jump
20 Front Squat