Πέμπτη 22 Ιουλίου 2010

WOD - Gloomy Day

Warm Up:Run 3 Blocks 4 rounds each
10min KB Thrusters


WOD:

3 rounds for time:

400m run
21 swings
10 burpees

Δεν υπάρχουν σχόλια: