Warm up 5min
Stretching 5min
Tecnique :
Air Squat
Push up Chest to the floor
Thruster with sticks
Burpees
WOD Amrap 10 min
10 Push Up
10 Air Squat
5 Burpees
4 Sprint
15 Sit Ups
Tasos : 8 Rounds
Costas : 5 Rounds
Areti: 5 Rounds
Efi: 5 Rounds
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου