Warm up
Tekkers
18:00 advanced
Power clean
19:00 , 20:00 novice
Push press / push ups/ wall balls
Wod: advanced
Surprise!!!
Wod : novice
21 box jumps
21 push ups
21 wall balls/ push press
15box jumps
15 push ups
15 wall balls/ push press
9 box jumps
9push ups
9 wall balls/ push press
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου