Τετάρτη 3 Οκτωβρίου 2012

Thursday 4/10/12

Warm up

Advanced @16.30


5 rounds for time of:

10 OHS
30 du
10 mu
30 du
400m run


@17:30

5 rounds for time

10 burpees broad jump
10 burpees later jump
10 burpees box jump
10 burpees pull ups
10 burpees plate



Δεν υπάρχουν σχόλια: