@17:30
30wall balls
30 push ups legs on a box
30 lunges @8kg
30 knees to elbows
30 pull ups
30 air squat
30 Burpee - toes to bar
30 kb swings
30 push press
30 sit ups
@18:30 Advanced
For Time :
100 reps DL - Squat thrust @75% BW
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου