Δευτέρα 5 Νοεμβρίου 2012

Monday 5/11/12

@10:00

18 mins amrap of:

12 knees to elbows
9 box jumps
5 push press


@17:00 advanced

21 OHS
12HSPU(strict)
15OHS
9HSPU
9 OHS
5HSPU



@19:00
3 rounds

500m
50 HPDL
50 sit ups
50 singles / 25 DU



Δεν υπάρχουν σχόλια: