Τετάρτη 5 Δεκεμβρίου 2012

Wednesday 5/12/12

@10:00

Dl
Burpees
Knees to elbows

10-1 reps for time



@17:30

For time
400m
21 thrusters
21 push ups
21 sit ups
400m run
15 thrusters
15 push ups
15 sit ups
400m Run
9 thrusters
9push ups
9 sit ups
150 singles

Δεν υπάρχουν σχόλια: