Δευτέρα 23 Αυγούστου 2010

WOD - B.M M.T.

WARM UP:
25 sit ups 25 back extensions
25 squats 25 lunges
25 pull ups 25 push ups
25 swings 10kg 25 dead lifts  15kg sandbag

WOD B.M.M.T:

5 rounds for time of:
15 box jump burpees
10 deadlifts 25kg sandbag
 5 pull  ups


Marianna: 13.23
Konstantinos: 18.34

Δεν υπάρχουν σχόλια: