Πέμπτη 24 Φεβρουαρίου 2011

Counting WOD

 warm up : CrossFit Hellas's Warm up


WOD Counting in points!

4min  Thrusters
3min Swings
2 min wall ball Shots
1 min Burpees


ANNIE:

50-40-30-20-10

Double Unders
Sit ups

Δεν υπάρχουν σχόλια: