Τρίτη 8 Μαρτίου 2011

Clean by Clean

Warm up:

3 rounds

50 jump ropes /20DU
20 push ups
10 pull ups


Technique : Squat clean


WOD

6 cleans
10 burpees
4  pull ups "chins" ( head above  bar)

Δεν υπάρχουν σχόλια: