Πέμπτη 30 Ιουνίου 2011

Bar to Death

Warm Up



Technique : Power Clean

Strength :
OHS ( close Grip)
Clean first Pull
Power Clean

Bar to Death:

Bar : @45kg
 5 Rounds for time of:

15 Dead Lifts
12 POwer Clean
9 Front Squat
6 Push Press

Δεν υπάρχουν σχόλια: