Τρίτη 20 Σεπτεμβρίου 2011

Power of 3

Warm Up

Technique Thruster

WOD 1 :

7 min Amrap of:

10 kb Snatches ( 5 each hand)
5 Burpees

3 min rest

7 min Amrap of :

10 DL BW
5 Pull Ups

3 min Rest

7 min Amrap of:

10 Thrusters
5 TTB

3 min Rest


Enjoy Fellows :)

Δεν υπάρχουν σχόλια: