To CrossFit Hellas ηταν εκει με την Δημητρη Τζιβα στην κατηγορια των αρχαριων ανδρων με τελικη καταταξη στην 15η θεση , ο Αλεξανδρος Θεοφίλης επισης στην κατηγορια των αρχαριων ανδρων με τελικη καταξη στην 17η θεση εχοντας καποιες ατυχιες στο πρωτο αγωνισμα και η Φωτεινη Κατσιρα στην κατηγορια αρχαριων γυναικων παιρνοντας την 3η θεση! Ευχαριστουμε την Γεωργια Πλαμαντουρα για την ηθικη υποστηριξη της ομαδας το CrossFit Agrinio κανοντας μια πολυ επεισοδιακη πρωτη εμφανιση ως ομαδα! Πολλα Συγχαρητηρια στον Κωνσταντινο Καραγιωργο για την 2η του θεση στους Advnaced Men που προσωπικα πιστευω πως ειναι ο αθλητης που θα μας απασχολησει αρκετα απο εδω και περα, στον Παυλο Βλαχο για την 1η του θεση που συνεχιζει να μην μας εκπλησσει πλεον και στον παναγιωτη Πολυζα για την 3η θεση!
Περασαμε πολυ ωραια στην ομορφη πολη του Βολου γνωρισαμε καινουριους ανθρωπους συναντησαμε τους παλιους και το θετικο ειναι οτι βλεπουμε την οικογενεια να μεγαλωνει σιγα σιγα αφου στοχος μας ειναι ενωσουμε ολη την Ελλαδα σιγα σιγα με το CrossFit!
Στα δικα μας τωρα!
Warm Up
Technique Kipping Pull Ups/Kipping Ring Dips
WOD:
3 rounds for time of :
20 kipping Pull Ups
20 Double Unders
20 Wall Balls
20 Double Unders
20 TTB
20 Double Unders
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου