Δευτέρα 7 Νοεμβρίου 2011

Tuesday 25/10/11

Warm Up:

2 rounds of :

25 Back Extensions
15 Sit Ups
5 Burpees
3 Strict Pull Ups

WOD :

Thrusters, Hanging Power Cleans, Sumo Deadlift High-pull

AMRAP 20min OF:

5 Thrusters
7 Hang Power Clean
10 HPDL


Δεν υπάρχουν σχόλια: