Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2012

Monday 23/1/12

AM WOD:

21-18-15-12-9
Snatch
HSPU

In each set 15m Lunges @10kg OH plate

PM WOD:

3 Rounds for reps of :

1 min Front squat
1 min Burpees
1 min push ups
1 min swings
1 min rest btw rounds

Δεν υπάρχουν σχόλια: