Παρασκευή 10 Μαΐου 2013

Friday 10/5/13

10 pull ups
20 burpees
30swings 
40 wall balls
30 swings
20 burpees 
10 pull ups


Advanced

For time:
Row 500m
30 Pistols (alternating)
20 Push Press @40kg
Row 500m
20 Pistols (alternating)
15 Push Press @40kg
Row 500m
10 Pistols (alternating)
10 Push Press @40kg

Δεν υπάρχουν σχόλια: