Τετάρτη 16 Οκτωβρίου 2013

Friday 18/10/13

Το πρωινο μαθημαθα γινει στις 11:30 στην κοκκινη αιθουσα και θα ειναι open gym

 5 rounds for time :

10 TTB 
15 burpees plate
20 oh plate lunges 
5x15m shuttle run 

Advanced 

3 rounds for time

500m row
21 DL @120kg
15 HsPU


Δεν υπάρχουν σχόλια: