Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2013

Wednesday 18/12/13

Μαθημα στις 10:30 πμ.



10 rounds for time

1 power clean
2 thrusters
3 push press 
4 back squat
5 burpees over bar



Το γυμναστηριο olympic Gym επιτελους ανοιγει τις πορτες του αυριο στις 6μμ κ ειναι ετοιμο να σας υποδεχτει με μεγαλη χαρα. Θα πραγματοποιηθει WOD στις 7μμ.



1 σχόλιο:

Unknown είπε...

Μ/33/175/83 μετα απο 6 x 5 καθισματα στα 120 κιλα και 6 x 2 πιεσεις παγκου στα 102.5 κιλα σε 18.30 λεπτα με 60 κιλα βαρος