Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου 2010

WOD_ DAY BY DAY

warm up:
50 squat
50 sit ups
50 push ups
25 lunges
15 pull ups


stretching 5 min

technique:
push press + squat
THRUSTER



W_O_D :

7 Rounds For Time Of:

10 Thrusters
10 Pull Ups

Δεν υπάρχουν σχόλια: