Κυριακή 19 Σεπτεμβρίου 2010

WOD - FRESH

Warm up 5 min
Stretching 5 min
Cindy 5 min


WOD 1:

50 Squat  Medball
50 Thrusters
50 box jumps
50 push ups
100 rope jupm

WOD 2 :

5 min burpees

Δεν υπάρχουν σχόλια: