Παρασκευή 17 Σεπτεμβρίου 2010

WOD Killer

Warm up 5 min

Stretching 5 min

CIndy 5 min


technique:

air squat
push ups
thruster
push press
KB technique

WOD
10,9,8,7,6,5,4,3,2,1

Pull Ups
Dead lifts BW
Push ups

Δεν υπάρχουν σχόλια: