Πέμπτη 16 Σεπτεμβρίου 2010

WOD oF TWO

warm up 5 min
 CINDY : 5min

Stretching 5min


WoD Vlasak:

3 rounds for time of:

5 ring dips
10 push press
15 knees to elbows
 Nikos: 8.34


WoD Elia:

100 Burpees

Elias: 9.23sec

Δεν υπάρχουν σχόλια: