Κυριακή 9 Ιανουαρίου 2011

WOD_unbroken

Warm up :
400 m run

10 push ups
10 pull ups

5 min Stretching 

WOD
5 rounds for time:

15 DU (everytime you miss DU unbroken 2 burpees)
15 Swings
15 RIng dips




Δεν υπάρχουν σχόλια: