Πέμπτη 17 Φεβρουαρίου 2011

War by 3

warm up
 3 rounds of:

5 burpees
20 sit ups
30 climb mountains
5 pull ups

 WAR WOD by 3:


one min in the min  fro 20 min of::


3 DL 40kg/45lg
3 POwer Clean
3 Push press /C&J


..every min 3 Burpees

Δεν υπάρχουν σχόλια: