Δευτέρα 7 Φεβρουαρίου 2011

Warm up:

3 rounds of:

200 Run
30 push ups
20 Sit Ups
10 Pull ups

WOD:

3 Rounds for time  of:

40 box Jumps
30 Push Ups
20 Dead Lifts ( Half BW)
10 Pull Ups

Δεν υπάρχουν σχόλια: