Τρίτη 1 Φεβρουαρίου 2011

WOD 5

Warm up run and mobility movements!

Stretching 5min

Technique on swings/ Thrusters


WOD

5 rounds ( 1min work /30secs rest)

Swings @16kg
Thrusters Empty bar
Burpees

Δεν υπάρχουν σχόλια: