Πέμπτη 3 Φεβρουαρίου 2011

WOD- Legs on Fire

Warm up

100 jump ropes
20 push ups
10 lunges
5 pull ups


WOD_

5 rounds for time of:

10 DU
20 Walking Lunges
10 Jump squat ( sandbag 15kg)

Δεν υπάρχουν σχόλια: