Δευτέρα 4 Απριλίου 2011

WOD Freak

Warm up -Crossfit Hellas

TEchnique _ Hang Clean


WOD

2 rounds for time of:

100 DU

80 Box JUmps

60 Push Ups

40 Swings @16kg

20 Pull Ups

10 Burpees

Δεν υπάρχουν σχόλια: