Δευτέρα 5 Σεπτεμβρίου 2011

Finale

Warm Up

Techniques

Dead Lift + Power Snatch

WOD final of Fit as F*ck
2 rounds oF:
21 Swings 24/16kg
15C2B
9 OHS 1KB 24/16kg
21DL 100/70kg
15HSPU
9Pull Ups Burpees

After second round they will do 25m Lunges OH KB 24kg/16kg

Δεν υπάρχουν σχόλια: