Τετάρτη 2 Νοεμβρίου 2011

Thursday 3/11/11

Warm Up:


 3 rounds
25 Back extensions
20 suicide run
15 Burpees
10 Pull ups


WOD : WORKOUT 3 # ARGO GAMES#

10 min Amrap of :

21 DL KB
21 HSPU
50 DU
15 Clean KB
15 Push ups
50 DU
9 Jerk KB
9 MU /Ring Rows
50 DU

Δεν υπάρχουν σχόλια: