Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου 2012

Monday 10/9/12

Warm Up

Strength:

AM @11.30 and 19.00


10/8/6/4/2
 Pull Ups
Push Ups HR

WOD:

10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 Reps FOR TIME

Burpees
Swings / Box Jumps
DU
HSPU/ HPDL
TTB/K2E



Δεν υπάρχουν σχόλια: