Tuesday 4/9/12

Warm Up

Strength Work

Back Squat 4x6 @70%

WOD:

5min AMRAP of:

5 Pull Ups
20 DU

3 min Rest

5 min AMRAP :

5 Thusters
20 DU


 3 min Rest

5 min AMRAP :

5 TTB
20 DU

3 min Rest

5min AMRAP :

5 Push Press
20 DU