Τετάρτη 5 Σεπτεμβρίου 2012

Wednesday 5/9/12

Warm Up

Strength Work : Military Press 4x4 @75%

WOD:

21 Hang Power Cleans,
42 OH Walking Lunge, 20kg / 10kg (plate)
15 Hang Power Cleans

30 OH Walking Lunge
9 Hang Power Cleans
18 OH Walking Lunge
200m Run 
 
 

Δεν υπάρχουν σχόλια: