Τρίτη 23 Οκτωβρίου 2012

Tuesday 23/10/12

Tuesday 23/10/12

@17:30 

30wall balls
30 push ups legs on a box
30 lunges @8kg
30 knees to elbows
30 pull ups
30 air squat
30 Burpee - toes to bar
30 kb swings
30 push press
30 sit ups 


@18:30 Advanced

For Time :

100 reps DL - Squat thrust @75% BW


Δεν υπάρχουν σχόλια: