Παρασκευή 2 Νοεμβρίου 2012

Friday 2/11/12

@10:00, 17:00

For time :

20 pull ups
30 burpees plate
60 knees to elbows
90 sit ups
200 skipping rope
35m Lunges
25 times shuttle run


18:00 advanced

10 dl
30 burpees over bar
50 ttb
70 over box jumps
90 DU
100swings

Δεν υπάρχουν σχόλια: