Σάββατο 3 Νοεμβρίου 2012

Saturday 3/11/12

@10:00

4rounds for time

30 du
15 / 25strict pull ups
50m OH lunges@10/15kg


@11:00

3 rounds for time of:

15 over box jumps
20 double unders
25 sit ups
30 push ups HR
 Penalty: 30secs shuttle run every time they break




Δεν υπάρχουν σχόλια: