Τετάρτη 28 Νοεμβρίου 2012

Thursday 29/11/12

@17:30

Team wods

For time

100Thrusters
150Swings
200 Double unders
50TGU

Every min 10m bear crawl

Finish with 250 sit ups


@18:30

2 rounds for time:

21 Hspu
15 DL
9 power clean
21strict pull ups
15 push press
9 ttb



Δεν υπάρχουν σχόλια: