Πέμπτη 24 Ιανουαρίου 2013

Friday 25/1/13

@17:00

20 mins amrap of:

10 knees to elbows
16 air squat
32 singles

@18:00

For time :

21-15-9
KB Swing
Burpees

400m Run

15-12-9
Ring Dips
Pistols

400m Run

9-6-3
DeadLifts (255/155)
HSPU

Δεν υπάρχουν σχόλια: