Τετάρτη 8 Ιανουαρίου 2014

Wednesday 8/1/14

CrossFit Hellas

@17:30-18:30

 4 rounds for times :

10 thrusters
15 burpees over bar 
20 kb Swings
 2 mins rest between sets


Olympic Gym Glyfada 
@19:30-22:00

Skill : Double Unders

For time :
10-1 reps
Pull ups 
Ring push ups
DL 


Δεν υπάρχουν σχόλια: