FOR TIME :
100 burpees
If your time is under 8mins then you have to do 8min AMRAP OF
8 cleans
30 Du
If your time is more than 8mins then you have to do a 12 mins AMRAP OF:
10 box jumps
12 TTB/ K2E
24 DU/ 50 singles
@olympic gym το μαθημα των 18:00 αναβαλεται για αυριο λογω απουσιας για αγωνες! Ευχαριστω!
15mins AMRAP OF:
15 box jump overs
12 c2B pull ups
9 power clean
1 σχόλιο:
FOR TIME : 100 burpees 7'00''
8 min AMRAP OF -- 8 cleans 40 kg, 30 Du .--- 4 rounds and 8 cleans ΚΟΥΜΟΥΣΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ
Δημοσίευση σχολίου