Πέμπτη 6 Φεβρουαρίου 2014

Thursday 6/2/14

@17:30 Kallithea

For time:

100 swings
100 DU
100 pull ups
100 back squat


@Olympic gym 
Bring your  socks for rope climbs please.....

For time:

Buy in : 
100 DU

10 Rope climbs
15 ring dips
25 burpees pull ups
50 DL @BW
100 GHD Sit ups

Cash out:
 50 GHD back extentions 

5 σχόλια:

Unknown είπε...

31.40 - DL@60kg

Unknown είπε...

29:27 - DL@100kg

Ανώνυμος είπε...

27:12 70 kg DL

Unknown είπε...

For time:100 swings 24kg , 100 DU , 100 pull ups 100 back squat 20kg--26'58'' ΚΟΥΜΟΥΣΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ

Unknown είπε...

36 torturous minutes. 55 kg DL