Πέμπτη 13 Μαρτίου 2014

Thursday 13/13/14

For time: 

3rounds : 
21 wall balls 
21 KB Swings

3rounds :
14DL@100/70kg 
14 ring push ups

100DU 

18:00 beginners

15mins amrap of:

9 wall balls
12 push ups
15 singles 

 

2 σχόλια:

Βάσια είπε...

15'10''
3 rounds:
21 Wall Balls 10lb
21 KB Swings
3 rounds:
14 DL 40Kg
14 push ups
250 singles

Unknown είπε...

For time: 15'20'' ΚΟΥΜΟΥΣΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ
3rounds :
21 wall balls 9kg
21 KB Swings 24kg
3rounds :
14DL 70kg
14 puhr
100DU