This kind of training method begins with a belief in fitness. The aim of Training is to forge a broad, general and inclusive fitness. We have sought to build a program that will best prepare athletes for any physical contingency — not only for the unknown, but for the unknowable. Capacity culled from the intersection of all sports demands would quite logically lend itself well to all sport. In sum, our specialty is not specializing.
8 σχόλια:
5rounds : EMOM
6 hang clean 30kg
20kb swings 14kg
40" planche
10 TTB unbroken
1min Wall balls 8kg
Ρε συ Ελενη που βρηκες 14κιλα KB ? και ποσα WB εκανες σε καθε γυρο!? 8kg μπαλα ειναι πολυ βαρια για σενα ..μην τρελενεστε να κανετε βαρια κιλα σε προγραμμα Conditioning?!
5rounds : EMOM
6 hang clean 17kg
20kb swings 10kg
40" planche
10 TTB mazi me knee to elbow
1min Wall balls 5 kg (22-18-25-21-23)
5 rounds EMOM:
6 hang clean @ 30kg
20 KB swings @ 16kg (?)
40'' planche
10 TTB
1 min wall balls @ 6kg (μόνο στον 1ο γύρο 30)
Μαυρο 10κιλα, πρασινο 12κιλα μπλε 16κιλά μαυρο μεγαλο 24κιλά
Τα wall balls (30,30,30,29,25)
Τα swings 12kg
Εντάξει τώρα ;
Ναι μια χαρά!
Τα υπολοιπα σκορ!?
Δημοσίευση σχολίου