Πέμπτη 17 Ιουλίου 2014

Thursday 17/7/14

17:30 

15 mins amrap of :
5DL@35-40kg/25-30kg
10push press
15box jump

18:30

15mins amrap of:
5snatch @40/25-30kg
10OHS @40/25-30kg
15 DU


5 σχόλια:

Unknown είπε...

Επειδη ξερω ποσο τακτικοι ειστε που τσεκαρετε το blog μου για την ημερισια προπονηση σας αλλο τοσο θελω συνεπεις να ειστε να μου ανεβαζετε τα σκορ σας! ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΘΕΛΩ....ΑΛΛΙΩΣ ΘΑ ΚΑΤΕΒΑΣΩ ΤΟ BLOG

BartolomeoCrazyRookie είπε...

15 mins amrap of :
5DL@ 40kg
10push press (οι τρεις πρώτοι γύροι 30kg, οι υπόλοιποι 35kg)
15box jump
7 rounds & 15 box jump

Βάσια είπε...

15 mins AMRAP of:
5 snatch @ 25kg
10 OHS @ 25kg
30 singles

5 rounds & 5 reps

Ελένη Χ είπε...

15mins amrap of:
5snatch @25kg
10OHS @25kg
30 singles

6 rounds+11reps

Unknown είπε...

Παλι οι ιδιοι κ οι οι ιδιοι...μονο εσεις κανετε προπονηση δηλ; ολοι οι αλλοι πηγαν διακοπες?