Σάββατο 10 Ιανουαρίου 2015

Saturday 10/1/15

IΚαλημερα,

Τα Σαββατα θα ειμαστε κυριως αφοσιωμενοι σε Long Wods και θα εχουμε ξεχωριστό τμήμα αρσης Βαρων και τεχνικής.


4 rounds For Time of: 

400m Run
25 pull ups
25 box jumps
25 thrusters 
25 push ups

Time cap 30mins

Δεν υπάρχουν σχόλια: