Δευτέρα 12 Ιανουαρίου 2015

Monday 12/1/15

Καλημερα,

Fitness :

Α. Back Squat 4x 4@80%
B. Push press 4x4 @80% 1x3 @85%

C.20mins AMRAP OF :
15 BOX JUMPS
12 TTB
9 SWINGS


1 σχόλιο:

Βάσια είπε...

A:@ 47,5kg
B:@ 40kg
@ 42,5kg
C:15 mins AMRAP
KB @ 16kg
5 rounds & 10 reps