Τρίτη 13 Ιανουαρίου 2015

Tuesday 13/1/15

GA. 10 mins EMOM : 
1 power clean 
1Front Squat 
1Jerk

B. DeadLift 
8 reps @55%
6reps @75%
4reps @85%
2reps @95%


C. For TIME: 

100 DU
 80 box jumps
 60 kb swings
40 pull ups
 20 thrusters



Δεν υπάρχουν σχόλια: