Τρίτη 19 Ιανουαρίου 2016

Tuesday 19/1/16

Level 1: 

A. Warm up 

B. 4Rounds for time of:

21 sit ups
15 Swings 
9 box jumps 


Level 2: 

A. Front Squat 4x4@85% 

B. For time:
400m Run 


3rounds 


21 thrusters 
12 pull ups


400m Run


3 Rounds 
12 STO
12 TTB 


400m Run

3 σχόλια:

Unknown είπε...

FR.SQ & STO χτες και σήμερα?

Unknown είπε...
Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
Unknown είπε...

Fr.Sq γι αυτο εχω αλλα ποσοστά σημερα, και STO δεν εχω βαλει κιλά για να επιλεξετε συμφωνα με τη χθεσινη μερα..